చాలా మంది ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నడిపిస్తారు, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేస్తారు, సరిగ్గా తినండి. ఉచిత ఫిట్ డైరీ అనువర్తనానికి ధన్యవాదాలు, మీరు ఒక నిర్దిష్ట కాలానికి పనులను సెట్ చేయవచ్చు మరియు ఫలితాల రికార్డులకు ధన్యవాదాలు మీ శరీర మార్పులను ట్రాక్ చేయవచ్చు. ఈ కార్యక్రమాన్ని నిశితంగా పరిశీలిద్దాం.
ప్రారంభించడం
మొదటి ప్రారంభంలో, మీరు మీ డేటాను నమోదు చేయాలి. ప్రధాన విషయం బరువు మరియు ఎత్తు, ఈ పారామితుల ఆధారంగా, ప్రోగ్రామ్ విజయాలు మరియు మార్పుల షెడ్యూల్‌ను రూపొందిస్తుంది. పేరును నమోదు చేయడం అవసరం లేదు, ఇది పనిలో పాల్గొనదు.
పనులు
కొన్ని రోజులలో చేసే అన్ని అవసరమైన వ్యాయామాలను పూరించండి మరియు రాయండి. ఈ విధానం ఏదైనా మర్చిపోకుండా ఉండటానికి మరియు ప్రతి పాఠాన్ని క్రమం తప్పకుండా పూర్తి చేయడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. తేదీ మరియు సమయాన్ని సూచించండి మరియు వ్యాయామం పేరుతో ఒక గమనికను ఉంచండి.
పనులు ప్రధాన విండోలో ప్రదర్శించబడతాయి, దీని కోసం ప్రత్యేక ట్యాబ్ ఉంది. అవి క్రమంలో పెయింట్ చేయబడతాయి మరియు పూర్తవుతాయి. నోటిఫికేషన్‌లను పంపడం మరింత సముచితం, బహుశా అలాంటి ఫంక్షన్ కొన్ని రాబోయే నవీకరణలలో ప్రవేశపెట్టబడుతుంది.
ఫలితాలు
ప్రతి రోజు తరువాత, వినియోగదారు విజయాలు తగిన రూపంలో ప్రవేశిస్తారు. మీరు బరువు, రోజుకు తీసుకునే కేలరీల సంఖ్యను పేర్కొనాలి, ఫోటో, గమనికను జోడించి తేదీని సూచించాలి. ఇటువంటి విధానం భవిష్యత్తులో విజయాలు మరియు ఫలితాల షెడ్యూల్‌ను సెట్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
ప్రతి రోజు సమాచారం టాబ్‌లో చూడవచ్చు "ఫలితాలు"ప్రధాన విండోలో ఉంది. వివరాలను చూడటానికి, రోజులోనే క్లిక్ చేయండి.
టైమ్టేబుల్
గ్రాఫ్ మూడు ట్యాబ్‌లుగా విభజించబడింది, ప్రతి ఒక్కటి వేర్వేరు విలువలను చూపుతాయి. ఇది పూర్తయిన ప్రతి పని లేదా విజయాల రికార్డు తర్వాత ఏర్పడుతుంది. ఈ ఫంక్షన్‌ను ఉపయోగించి శరీరం, పనులు మరియు పోషణ ఎలా మారుతుందో పర్యవేక్షించడం చాలా సౌకర్యంగా ఉంటుంది. అదనంగా, సగటు బరువు విలువలు మరియు రోజుకు వినియోగించే కేలరీల సంఖ్య ప్రదర్శించబడతాయి.
గౌరవం
- కార్యక్రమం ఉచితం;
- రష్యన్ భాష ఉంది;
- ఫలితాల షెడ్యూల్ స్వయంచాలకంగా సంకలనం చేయబడుతుంది;
- వినియోగదారు-స్నేహపూర్వక ఇంటర్ఫేస్ మరియు నిర్వహణ.
లోపాలను
ఫిట్ డైరీని ఉపయోగించినప్పుడు లోపాలు కనుగొనబడలేదు.
ఫిట్ డైరీ అనేది ఉచిత స్మార్ట్‌ఫోన్ అనువర్తనం, ఇది వారి శరీర మార్పులు, శారీరక దృ itness త్వం మరియు కాలిపోయిన కేలరీలను ట్రాక్ చేయడానికి ప్రజలకు సహాయపడుతుంది. ఇది ఎక్కువ స్థలాన్ని తీసుకోదు మరియు ఉపయోగించడానికి సులభం.
ఫిట్ డైరీని ఉచితంగా డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి
Google Play Store నుండి అనువర్తనం యొక్క తాజా సంస్కరణను డౌన్‌లోడ్ చేయండి
